Motivation

Comment rester motiver au quotidien ?

La motivation ou la procrastination comment choisir ? Et si être motivé venait de notre façon de penser ? Être motivé au quotidien venait de notre état d'être ? Et si nous pouvions choisir entre être motivé et procrastiner ?

Transcription de la vidéo

Comment m'est venue cette idée ?

Et bien, nous le répétons souvent mais nos clients le disent aussi, nous avons un domaine exceptionnel. Il est très beau mais surtout très grand.

Il est possible d'avoir autant d'idées qu'il y a de place ...

Nous avons déjà beaucoup de projets :

  • le Centre H2E (bien avancé)
  • le Gîte pour loger nos séminaires
  • et bientôt la permaculture.

Et en plus de l'entretien du domaine, tous ces projets, nous apportent beaucoup de tâches au quotidien. Bien que nous pouvons en faire dans la journée.

Mon vécu :

A force de me dire, "il faut que je fasse ceci, il faut que je fasse cela", mon corps à commencer à montrer des signes qui me disaient "STOP !".

Je me suis mise à méditer et il en est ressorti qu'il me fallait changer 3 mots de mon vocabulaire :

Il faut que ...

Par quoi les remplacer ?

Et je décide de les remplacer par :

Je décide de ...

Je peux vous dire que cela change ma vie : je décide maintenant de faire certaines choses parce que c'est l'heure de les faire, parce que je suis capable de les faire, parce que je suis en condition physique ou morale pour les faire !

Je n'ai plus d'obligation :

- Il faut que je range cette armoire par exemple : elle est pleine de vêtements dans tous les sens. Quand je la regarde, mais ce n'est pas possible... Je pense plus à aller voir les petits oiseaux chanter que de la ranger ! Et pourquoi faut-il que je range mon armoire : pour faire plaisir à untel qui va venir et à qui je vais lui montrer ? Ce n'est pas une motivation ...

Peut-être que si je me dis "il faut que je range mon armoire" c'est parce que je n'y retrouve plus rien ou ce désordre me dérange.

Je ne peux pas ranger mon armoire d'un seul coup parce qu'elle est trop grande, parce qu'elle est trop remplie, trop désordonnée. Et bien, je vais décider de m'adapter à ce que je peux faire : par exemple, aujourd'hui, je vais ranger les chaussettes, demain les chemises ...

"Je décide" permet d'être responsable de sa vie, de faire des choix :

- je décide de faire cette vidéo ... Et pourquoi, c'est aujourd'hui que j'ai décidé de faire cette vidéo ?

  • Parce qu'elle était dans ma tête, elle tournait en boucle :
    • qu'est-ce que je vais leur dire,
    • il faut que je leur dise cela
    • il faut ...
STOP !
Je décide de faire cette vidéo et de laisser mon intuition parler à ma place : "monsieur le mental, tu ne peux pas tout faire, il y a aussi l'intuition !"
Décider c'est aussi se servir de son mental : il peut analyser, dire par exemple "dans ce planning, cela ne peut pas rentrer ..." L'intuition lui répond "OK, cela ne peut pas rentrer, donc tu vas en faire un petit peu et tu feras le reste demain".
La solution est de gérer son planning avec son cerveau gauche et son cerveau droit. Ainsi, je ne suis plus qu'un, je suis en accord avec moi-même et les choses se font avec plaisir : si je décide, c'est avec le coeur, avec amour donc avec plaisir.



A vous de jouer :

Maintenant, je vous propose de choisir une tâche parmi votre liste de tâche à faire, votre todo list autrement dit.

Choisissez quelque chose dont il y a longtemps que vous remettez la tâche à demain.

  • Vous l'avez ? Et bien, répétez-vous à haute voix ou dans votre tête : "il faut que je fasse ..."
  • Comment vous sentez-vous ?
    • Sentez-vous que cela va ce faire ?
    • Ou au contraire que cela va être difficile ?
    • Comment vous sentez-vous lorsque vous vous dites "il faut que je fasse cette tâche ?"
  • Vous y êtes ? Vous pouvez décrire votre état d'être avec "il faut que" ?
Et maintenant, je vous propose d'analyser cette tâche :
  • Voir ce que vous pouvez faire
  • Ce que vous savez faire
  • Comment vous pouvez le faire ? - Avec plaisir, avec amour ?
  • Manquez-vous de certaines compétences ?
  • Avez-vous besoin d'aide ?
  • Vous faut-il étudier autre chose pour être au top ?
  • Attention : ne pas vouloir être parfait ! ... Ce ne sera pas parfait et ce sera d'autant plus parfait si ce n'est pas parfait !
Donc lâchez ! Lâchez-prise !

Et : JE DECIDE DE ...
Peut-être de faire cette tâche en entier. Si je l'ai décidé, c'est que cela me fait plaisir, que je suis apte à la faire, c'est que ... J'ai décidé de la faire en conscience.

Alors je décide de ...
  • Vous vous sentez comment ?
    • N'est-ce pas plus, comme on dit en médecine chinoise, plus yang ? C'est à dire dans l'action ?
    • Est-ce que cela vous donne envie d'y aller ?
Alors, je vous invite à y aller.
Dernière recommandation : faites attention, décidez que dans votre planning, il y ai des temps de repos. Ne faites pas que du travail, des tâches parce que "il faut, il faut ..." va revenir : 
- Je décide, je décide, je décide ... Je fais mon planning et je décide de faire cette tâche en conscience, ensuite je décide de me reposer, de faire une méditation, d'aller me promener, de faire du sport.
Vous y êtes ? Et bien, je vous souhaite une vie pleine de décisions : mais de décisions personnelles, vous seul(e) avez décidé que c'était bon pour vous.